Formation

La pleine conscience est une technique qui vise à porter son attention au moment présent sans porter de jugement ou poser une étiquette. La méditation par la pleine conscience contribue à améliorer son bien-être émotionnel et physique.

Cette formation vise à prendre conscience de la souffrance engendrée par les attentes de la société. Être l’architecte de sa propre vie, c’est oser construire son bien-être sans tenir compte de la norme et du jugement des autres.

Avec cette formation, apprenez la différence entre le sentiment de vivre sa propre colère de façon légitime et la pulsion de transférer sa colère sur autrui. La colère a le droit d’être vécue sainement au même titre que toutes les autres émotions.

La formation en écoute active vous enseigne l’art d’écouter sans influencer ou brusquer l’autre personne. C’est une technique douce qui permet à la personne écoutée de se sentir comprise, sans jugement.

Amener les participants.es à bien comprendre la problématique du TAC et à se sentir outillés et capables de s’adapter face aux différentes situations d’accumulation d’objets.