Apprivoiser sa solitude et développer son réseau

Série d’ateliers pour les 55 ans et plus

L’ACSM-Montréal a développé ce programme d'une durée de 6 ateliers qui vise à améliorer le bien-être des Montréalais âgés de 55 ans et plus en misant sur le maintien de l’autonomie et l’importance d’un bon réseau social et de soutien.

Après une phase de développement de deux ans, ce projet est devenu l’un des programmes officiels de l’ACSM-Montréal et a changé de dénomination en 2015 pour Apprivoiser sa solitude et développer son réseau.

S’inscrivant directement dans la mission de promotion et de prévention en santé mentale de l’Association, il fait appel à l’expertise que cette dernière a acquise dans le cadre de ses programmes Vieillir en bonnesanté mentale et Vivre en Solo.

Pour qui ?
Toute personne âgée de 55 ans et plus, qui se sent seule et qui souhaite développer son réseau :

  • Célibataire ou en couple;
  • Habitant seul ou avec d’autres personnes.

Participer à ce programme consiste à :

  • Assister autant que possible à tous les ateliers;
  • Prendre part activement aux rencontres en partageant ses opinions, ses expériences, tout en écoutant celles des autres;
  • S’engager dans une démarche personnelle, autonome et libre.

Durée
Série de 6 ateliers, à raison d’un par semaine, d’une durée de 3 heures chacun. Une rencontre de retrouvailles a lieu environ un mois plus tard.

Contenu des ateliers

  • Discussions et échanges
  • Outils de réflexion
  • Activités et exercices, en individuel ou en groupe
  • Journal de bord

Thèmes abordés

  • La solitude apprivoisée
  • La différence entre solitude et isolement
  • Se connaître soi-même, ses besoins et ses émotions
  • Le stress et les peurs liés au vieillissement
  • La recherche du sens et de l’équilibre dans sa vie
  • Les différents réseaux et leur utilité
  • La participation sociale et le bénévolat
  • Les ressources du milieu
  • L’autonomie et le passage à l’action

 

printemps

Lieu : Les ateliers se déroulent au sein d’organismes-hôtes.
Informations : Mme Catherine Gareau-Blanchard au 514 521-4993, ou par courriel à info@acsmmontreal.qc.ca ou en ligne.
Inscription : Communiquez avec eux pour choisir l’organisme-hôte situé le plus près de chez vous et téléphonez au numéro indiqué pour vous inscrire.

 

Projet Changement
Jeudi, 13 h à 16 h, 15 mars au 19 avril 2018
4450, rue Saint-Hubert, bureau 130 – Montréal
Info et inscription : (514) 521-5145

Chez-nous de Mercier Est
Mercredi, 9 h à 12 h, 11 avril au 16 mai 2018
7958 Rue Hochelaga, Montréal
Info et inscription : (514) 354-5131

REZO (pour hommes gais ou bisexuels)
Lundi, 18 h 30 à 21 h 30, 23 avril au 28 mai 2018
2075 rue Plessis, Montréal
Info et inscription: (514) 521-7778