Toute ma tête / Healthy Minds

Le Royal Ottawa, centre national de soins et de recherche en santé mentale, a créé récemment une application mobile pour les jeunes, plus particulièrement, les étudiants. se déclinant en français et en anglais, "Toutematête/Healthyminds" est un outil éducatif de gestion du stress et des émotions qui est axé sur la résolution de problèmes.

 

L'objectif est d'outiller les jeunes à mieux prendre soin de leur santé mentale, tout en les rejoignant avec un moyen ancré dans les nouvelles technologies

Caractéristiques de Toutematête :

  • Suivi de l’humeur
  • Rappels quotidiens pour vérifier votre état d’esprit
  • Techniques de respiration
  • Activités de désamorçage du stress
  • Journal personnel


L’application est téléchargeable gratuitement auprès de l’App Store [hors service temporairement] ou de Google Play FR | EN.

Pour en savoir plus : page officielle